読書量の増やし方

先週末にアップした「リーディング・フロー」の話は、意外と反響があって、リアルでも多くの方から「具体的にどのような方法で読書量を増やすのか？」という質問を受けました。

実際に、先週から僕の読書量は回復しつつあるのですが、残念ながら魔法のような方法ではなくて、なんともベタな方法です。僕のオリジナルなアイディアなどもないのですが、将来また読書量が落ちるであろう自分のためにも、一度まとめておこうと思います。

ステップ１．読書の意味を問い直す
自分が共感している理念（企業理念や価値観）が、いかに現在の自分には遠い目標であるかを再確認し、凡人である自分がそこに至るには、相当量の勉強をしないと無理という現実を理解すると、「なぜ、今の読書量ではダメなのか」が明確になります。目標への自分の気持ちを再確認することで、読書へのモチベーションを引き出します。

ステップ２．自分に合った速読の方法を思い出す
目次、まえがき、あとがきを読んでから、ざっと全ページをめくって、気になったポイントだけを拾い読みしてから普通の読書に入るのが僕の速読法なのですが、最近はいきなり普通の読書をすることが多かったです。今一度、自分の速読法に忠実に読書するだけでも、意外と効果がありました。

ステップ３．空き時間をとことん利用する
通勤やトイレの時間はもちろん、ベットサイドに本を積んでおくことで、「なんだか眠れないとき」も有効に使うことができます。歩行中もオーディオブックを利用します。個人的にはiTunesストアのiTunes U（iTunes University）で無料で入手できるビジネス系の音源を使っています。リスニングのトレーニングも同時にできるので効率的です。

ステップ４．何かを犠牲にする
ここが厳しいところですが、やはり読書にはそれなりにまとまった時間が必要です。時間を作るためには、これまで別のことに使っていた時間を、読書にまわさないと無理です。今の僕の場合は、帰国してからの疲れを考えて、ちょっと長めに取っていた睡眠時間を削りました。ブログの更新頻度も犠牲にしていますね（笑）。

ステップ５．トークンを利用して自分を褒める
行動分析学の理屈（詳しくは『行動分析学マネジメント』を参照ください）では、ある好ましい行動を「強化」するためには、その行動が起こった直後（通常は６０秒以内と言われる）に、その行動を起こしたことを褒めてやる（好子を与える）必要があります。実際に、自分で自分を褒めるという活動は、一流のアスリートの多くが実行している手法です。読書の場合は、例えば１冊読み終わるごとに１コイン（500円玉）をトークンとして貯金して、ある程度のお金が貯まったら、それで記念品を購入したりすると良いかもしれません。

（といった感じです）

ある本につけた折り目

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